Notre recette de porridge aux amandes et fruits rouges 🥣

La nutrition est aussi au coeur de l’activité sportive. L’un ne va pas sans l’autre. Pour avoir des résultats, il faut associer l’alimentation et le sport ! Grâce à Croq’Body, suivez les 5 conseils nutrition pour booster ses séances de sport.

La marche est l’activité physique la plus accessible à tous. Elle peut être facilement intégrée dans sa routine quotidienne. La marche digestive, après le repas est souvent recommandée, est-ce bon à pratiquer ? Quels sont ses bienfaits ? Croq’Body vous donne 6 raisons d’aller marcher après manger.

Aussi appelée boisson d’effort ou boisson diététique d’apport glucidique, la boisson énergétique est consommée dans le but d’aider les sportifs à lutter contre la fatigue et et compenser les pertes et la déshydratation. Idéale donc pour remplacer l’eau, les électrolytes et les nutriments perdus lors de la pratique sportive.